第3位：自分自身を客観的に評価する

私たちはしばしば、自分の失敗や短所にばかり目を向けがちですが、それは公平な自己評価とは言えません。自分の成功体験や強みにも目を向け、バランスの取れた自己認識を持つことが大切です。小さな成果であっても、自分を褒め称える習慣をつけましょう。

第2位：ポジティブな人間関係を築く

人は関わる人々から大きな影響を受けます。自己肯定感を育むためには、支え合い、励まし合える友人や家族との関係が不可欠です。ポジティブな関係は、自分への信頼感を高め、より良い自分に向かって進む勇気を与えてくれます。心地よい人間関係を意識的に選び、育んでいきましょう。