第3位：リラックスする工夫をする

ボディタッチを受け入れるためには、まず自分自身がリラックスすることが大切です。緊張していると体が硬直し、触れられることに抵抗を感じやすくなります。

入浴時間を大切する、好きな音楽を聴く、深呼吸をするなど、リラックスできる方法を見つけましょう。リラックスすることで、ボディタッチに対する受け入れやすさが増します。

第2位：ボディタッチの意味を理解する

ボディタッチには様々な意味が込められています。愛情、慰め、信頼など、相手がどんな気持ちで触れてくるのかを理解することが大切です。

意味を知ることで、ボディタッチがただの肌の触れ合いではなく、深い人間関係の一部であると感じられるようになります。相手の心を感じ取りつつ、その温もりを受け入れてみましょう。