第3位：自分自身を理解する

まず始めに、自分自身を理解することが重要です。自分が何を求めているのか、何が好きで何が嫌いなのかを知ることが、自分らしさを保つ第一歩です。自分自身を理解することで、自己否定や自己矛盾から来る無意識のストレスを軽減することも可能になります。

第2位：パートナーとのコミュニケーション

次に大切なのは、パートナーとのコミュニケーションです。自分の感情や考えを適切に伝えることで、相手に自分らしさを理解してもらうことが可能になります。相手の思いや感じていることを理解することで、相手を尊重し、愛することができるのです。