３．寝る前

「眠れないとき。モヤモヤという焦りが段々ムラムラになって、気づくとローターを手に持っていたりする（笑）」（26歳／ＩＴ関係）

眠りにつく前はいろんなことを考えてしまうもの。それがＨな妄想だったとしても、お年頃の女子であればおかしくありません。「寝る前にひとりＨすると心地よい疲れでよく眠れるので、Ｈな気分になっていなくてもムリヤリします！」など、ひとりＨを睡眠の質向上に役立てている女子もいました。

４．入浴中

「お風呂で自分の体を見たり触ったりしていると、彼とＨしたときのことを思い出してしまう。そのままシャワーをあててひとりＨします」（23歳／アルバイト）

入浴中、何気なく自分の体を見つめているうちに、彼に愛撫された記憶が蘇ったり、「こんなふうに触られたい」などと願望が湧いたりして、ひとりＨモードになるという意見です。シャワーという気軽に使えるアイテムがすぐそばにあるのも大きいでしょう。