５．パートナーとＨできなかったとき

「彼と話すだけでＨまでする時間がなかったとき」（27歳／医療関係）

「彼との電話の後は寂しくなって、どうしてもひとりＨしちゃいます」（24歳／出版関係）

パートナーと会ったり話したりはできても、Ｈまではできなかった場合、盛り上がった気持ちの持って行き場がなく、ついひとりＨをしてしまう女子も。こちらは男子にとっては、嬉しいひとりＨなのではないでしょうか。

おわりに

ひと昔前まで、ひとりＨというと「淫乱な女、または寂しい女がするもの」というイメージしかありませんでした。それだけに女子も敬遠しがちでしたが、最近は体や気持ちのコントロール術のひとつとして、生活に上手に取り入れている人が多いようです。イライラや寂しい気持ちをむやみにパートナーにぶつけて関係を悪化させるよりも、自分だけでできる心のケアとしてひとりＨを試してみるのもいいのではないでしょうか。

（早川舞／ハウコレ）