３．脚のマッサージをする

「大事なデートは高いヒールを履くことが多いから、前日には脚のマッサージやストレッチをしています。次の日かなり歩きやすくなるんですよ」（19歳／学生）

張り切って選んだピンヒールで足首を痛めてしまったら大変です。「明日は頑張ってくれよ～」とふくらはぎに優しく話しかけながらマッサージやストレッチをしておきましょう。あわせて腹筋背筋もしておくと、背筋が伸びやすくなりますよ。

４．岩盤浴

「岩盤浴に行きます。次の日、とっても肌の調子が良くなって、化粧ノリもバツグンになるからおすすめ！」（20歳／学生）

岩盤の上に寝そべりながら明日のデートを妄想するのも楽しいですね。岩盤浴で大量の汗をかけば、体内の毒素が排出され、肌がきれいになるそうです。たくさん水を摂るのを忘れずに、身体中の老廃物とバイバイしちゃいましょう！