第3位：冷静になる

浮気を疑うとき、感情的になってしまうのは当然です。しかし、感情的になって相手に詰め寄ったり、暴言を吐いたりすると、かえって事態を悪化させる可能性があります。

冷静になることで、浮気の証拠を探したり、相手と話し合ったりするときに、冷静な判断ができるようになります。

冷静になるためには、深呼吸をしたり、友人や家族に相談したり、趣味に没頭したりするなど、自分に合った方法を見つけてください。

第2位：浮気の証拠を探す

浮気を疑うだけでは、相手に問い詰めても、否定されるだけです。浮気の証拠を探すことで、相手の言い訳に惑わされないようにしましょう。

浮気の証拠としては、携帯電話やSNSの履歴、クレジットカードの明細、服や髪についた香水の匂い、帰宅時間や出張の頻度の変化などがあります。

しかし、浮気の証拠を探すときには、相手にバレないように注意してください。相手にバレると、証拠を隠されたり、逆に責められたりする可能性があります。