第3位：感情を抑える

感情が高ぶると思考が冷静でなくなり、時には自分自身を傷つけてしまう選択をしてしまうこともあります。そのため、まずは自分の感情を抑えることが大切です。怒りや悲しみを感じるのは自然なことですが、その感情に支配されないように心掛けましょう。

第2位：無視をする

彼が浮気をした事実は、確かに許せないかもしれません。しかし、すぐに彼を責めたり、感情的になってしまうと、かえって彼を遠ざけてしまう可能性があります。そこで、一時的に彼を無視することで、自分自身が冷静になる時間を作り、彼にも自分の行動を反省させる機会を与えることができます。