第1位は......

自分自身への信頼

恋愛体質の根っこにあるのは、「誰かに愛されていないと自分には価値がない」という思い込みです。でも本当は、あなたの価値は誰かの愛情によって決まるものではありません。自分で自分を認めてあげられるようになると、恋愛は「必要なもの」から「人生を豊かにしてくれるもの」に変わります。まずは、今日の自分を「よく頑張ったね」と褒めることから始めてみませんか?

恋愛はすばらしいものですが、それがすべてではありません。自分自身を大切にする力を育てていくことで、次の恋はもっと穏やかで幸せなものになるはずですよ。

（ハウコレ編集部）