第3位：自分の感情を客観的に観察する

ツンデレな態度をとってしまう原因の一つは、自分の感情をうまく理解できていないことにあります。。まずは、自分の感情を客観的に観察してみましょう。自分の感情パターンを理解することで、ツンデレな反応を抑える第一歩となります。

第2位：小さな一歩から始める

いきなり大きな変化を求めるのではなく、小さな一歩から始めましょう。例えば、相手からの連絡にすぐに返信する、笑顔で挨拶する、些細な親切に「ありがとう」と言うなど、できることから少しずつ実践していきます。