第3位：週に1回、スマホを置いて向き合う時間をつくる

一緒にいてもお互いスマホを見ている......なんてことはありませんか?長続きカップルは、週に1回はスマホを手放して、2人だけの会話を楽しむ時間を意識的に設けています。特別な話題がなくても構いません。「今週どうだった?」というたった一言から、相手の気持ちに寄り添うきっかけが生まれるのです。

第2位：「ありがとう」を声に出して伝える日を決めている

感謝の気持ちは、心の中にあるだけでは届きません。長続きカップルの多くは、週末など決まったタイミングで「今週もありがとう」と言葉にして伝えています。照れくさいと感じるかもしれませんが、この小さな習慣が、2人の間に安心感と信頼を積み重ねてくれます。言葉にするだけで、関係のあたたかさがまるで違ってくるのです。