第3位：感情を紙に書き出す

怒りやイライラは、しばしば喧嘩の原因になります。そんな時、感情を紙に書き出してみるといいですよ。感情を文字にすることで、冷静になれることがあります。書き出した後、もう一度自分の気持ちを見つめ直して、本当に伝えたいことが何なのかを考えてみましょう。これが、喧嘩を減らす第一歩になるかもしれません。

第2位：ガマンする回数を決める

相手の行動にイライラすることがあっても、すぐに反応せず、あらかじめ「これくらいなら許す」と決めておくことが大切です。ガマンの限界を決めておくことで、些細なことで喧嘩に発展するのを防げます。もちろん大切なことは、しっかりと伝えること。コミュニケーションは大切ですよ。