第3位：自分の気持ちを整理する

まずは、自分自身の気持ちをしっかりと整理しましょう。言いたいことがあるのに言えない理由、それが本当に自分の心からのものなのかどうか、深く考えてみてください。これにより、自分自身の感情を理解し、次のステップに進む準備が整います。

第2位：信頼できる人に相談する

次に、信頼できる人に相談してみましょう。家族や友人、恋愛経験が豊富な人など、自分を理解してくれる人に話すことで、新たな視点やアドバイスを得られるかもしれません。ただし、相手のプライバシーを尊重することも忘れずに。