「こんなにドキドキしたの初めて...」片思い相手に緊張してしまう時の対処法
片思い
好きな人の前では緊張してしまい、思うように話せなくなることもあるでしょう。今回は、そんな片思いの悩みを少しでも軽くするための対処法をご紹介します。
第3位：自分自身を受け入れる
まず大切なのは、自分自身を受け入れることです。緊張は自然な反応で、それがあなたの素直な気持ちを表しています。
緊張の感情を否定せず、その存在を認めることで、自分自身を肯定的に捉えることができます。
第2位：深呼吸をする
緊張したときには深呼吸をすると良いです。深呼吸は心身のリラクゼーション効果があり、緊張感を和らげてくれます。
また、意識的に呼吸をすることで、自分の感情をコントロールする力をつけることができます。
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第1位は...
