第3位：自分の気持ちを否定しない

まず大切なのは、好きになった自分を責めないことです。知らなかったのですから、あなたには何の落ち度もありません。「好き」という感情は自然に湧き上がるもの。その気持ちを持った自分を認めてあげましょう。罪悪感を手放すことが、心を楽にする第一歩になります。

第2位：物理的・心理的に距離を置く

次に必要なのは、彼との距離を意識的に取ることです。SNSをチェックする頻度を減らしたり、会う機会を避けたりしてみてください。心は、見ないもの・触れないものを少しずつ忘れていく力を持っています。時間と距離が、あなたの味方になってくれますよ。