第1は...

第1位は、小さな成功を積み重ねること。

新しい趣味や活動に挑戦することで、自己効力感を高めることができます。また、友人との小さな約束を守ることや、日々の小さな目標を達成することも、自信を取り戻すためには大切です。自分を褒めて、前進し続ける勇気を持ちましょう。

まとめ

恋愛のトラウマを克服するためには、自分を責めないこと、感情を解放すること、そして小さな成功を積み重ねることが大切です。過去は変えられませんが、未来は自分の手で切り開くことができます。少しずつでもいいので、自分を癒し、新しい恋を見つけるために動き出してみましょう。

（ハウコレ編集部）