第3位：友人や家族に相談する

モラハラは、被害者を孤立させることで、さらなる支配を強めます。あなたが恐怖を感じた時、まずは信頼できる友人や家族に相談しましょう。

他者の意見を聞くことで、自分の状況を客観的に捉えることができますし、心強いサポートを得られるかもしれません。一人で抱え込まず、勇気を出して声を上げてください。

第2位：専門機関に相談する

時には、友人や家族に相談しても解決に至らないこともあります。そんな時は、専門機関への相談を検討しましょう。

各地には女性のための相談所や、DV（ドメスティックバイオレンス）を専門に扱う団体があります。プロのアドバイスを得ることで、あなたにとって最適な解決策を見つけ出すことができます。