第1位は...

第1位は、自分を守るための具体的な行動を起こす。

最も大切なのは、自分自身を守ることです。具体的な行動としては、安全な場所に移動する、警察に相談する、接近禁止命令を申請するなどがあります。

恐怖を感じる関係は、決して正常な状態ではありません。自分の身の安全を最優先に考え、必要な措置を講じてください。

まとめ

モラハラは、見えない傷をつけるため、自分で気づきにくいことがあります。しかし、パートナーに恐怖を感じたら、それは明確なサインです。友人や家族に相談し、専門機関のアドバイスを求め、最終的には自分を守るための行動を起こす勇気を持ってください。どんな状況も、あなた一人で解決する必要はありません。あなたの感じている恐怖には、必ず対処する方法があります。

（ハウコレ編集部）