第3位：相手の意図を理解し、代替案を提案する

愛情表現としてのボディタッチを断るときは、相手の気持ちを傷つけないように丁寧に。まずは、「今はちょっと…」と優しく伝えつつ、相手の意図を理解しましょう。

愛情を確認したいのか、リラックスしたいのか。そして、ハグの代わりに手をつなぐなど、代替案を提案することで、相手もあなたの気持ちに配慮しやすくなります。

第2位：感謝の気持ちを伝えつつ、自分の気持ちを共有する

ボディタッチを断る際は、まず相手の愛情に感謝の気持ちを伝えましょう。「いつも優しくしてくれてありがとう。でも、今は少し疲れているからゆっくりしたいの」といった形で、自分の現在の気持ちや状態を正直に共有することが大切です。

これにより、相手はあなたの心情を理解しやすくなります。