第1位は...

第1位は、相手の反応や言動に一喜一憂する

恋愛依存症の最も顕著な兆候は、相手の反応や言動に過剰に反応してしまうことです。例えば、LINEの既読がつかないだけで不安になったり、相手の言葉の端々に深い意味を見出そうとしたりする行動が挙げられます。このような状態では、自分の感情のコントロールが困難になり、精神的に不安定になりやすくなります。健全な関係を築くためには、相手の言動に振り回されず、自分自身の感情や価値観をしっかりと持つことが大切です。まずは深呼吸をして、自分の気持ちを客観的に見つめ直してみましょう。

まとめ

恋愛依存症は、気づかないうちに陥ってしまう可能性があります。しかし、これらのサインに早めに気づき、適切に対処することで、より健全で幸せな関係を築くことができるのです。自分自身の行動や感情に注意を払い、必要に応じて友人や専門家に相談することも大切です。恋愛は人生を豊かにする素晴らしい経験ですが、それと同時に自分自身の人生も大切にすることを忘れないでください。これらのサインを参考に、自分の恋愛観を見つめ直し、より充実した関係性を築いていく一歩を踏み出してみませんか？

（ハウコレ編集部）