第3位：ストレス軽減

ボディタッチは、ストレスホルモンの分泌を抑え、リラクゼーション効果をもたらします。特に優しく肩に触れられたり、握手を交わしたりすると、安心感を得られやすく、心が落ち着くと言われています。これにより、日常生活の中で感じるストレスを軽減し、リラックスした状態を保つことができます。

第2位：血圧を下げる効果

意外なことに、触れることで血圧が安定することもわかっています。例えば、手を握られたり、ハグをしたりすることで、幸福ホルモンが分泌され、血管が拡張しやすくなります。その結果、血流が良くなり、血圧が自然と下がるのです。特に高血圧の方には、簡単に実践できる健康法として注目されています。