元彼が結婚した…ショックで泣いた夜に。立ち直り方と「私じゃダメだったの？」への答え
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気持ちの整理がつかない・彼のことが頭から離れないときは
時間がたっても、ふとした瞬間に元彼のことを考えてしまう…。そんなときに選べる3つの方法を紹介します。どれかひとつ、できそうなものから試してみて。
未練はいつまで？時間薬が効くまでの過ごし方
「この未練は、いつまで続くんだろう」と不安になる夜もあるかもしれません。
気持ちが薄れるまでの時間は、人によって違います。数週間で落ち着く人もいれば、もっとかかる人もいるもの。早く忘れなきゃと焦る必要はありません。
時間薬が効くまでは、仕事や趣味など、自分のための時間を少しずつ増やしてみましょう。気になっていた習いごとを始めたり、行ってみたかったお店を予約したり。
元彼のことを考えない時間が少しずつ増えていけば、それは立ち直るための確かな一歩です。
信頼できる友達に、泣いた夜のことを話してみる
ひとりで抱えていると、比較や後悔の気持ちはどんどんふくらんでしまいます。そんなときは、気心の知れた友達に話してみましょう。
「元彼が結婚したって聞いて、昨日泣いちゃった」と言葉にするだけで、胸のつかえが少し軽くなるはずです。
話を聞いてもらうことで、寂しい気持ちを外に出せます。「わかるよ、私もそういうことあった」と言ってもらえたら、ひとりじゃないと思えるかもしれません。
友達に相談するのは、弱さではありません。上手に頼って、心を休ませてあげて。
誰にも言えない気持ちは、第三者に聞いてもらう選択も
今の彼や夫がいるから話しにくい、友達に何度も同じ話をするのは気が引ける…。そんなときは、電話占いで第三者に気持ちを聞いてもらうのもひとつの方法です。
顔が見えないので話しやすく、夜でも相談できるのが電話占いのいいところ。あなたの事情を知らない第三者だからこそ、身近な人には言えない本音も口にしやすくなります。彼の気持ちを知るためではなく、自分の気持ちを整理するきっかけとして使ってみて。
料金は1分ごとにかかることが多いので、最初に予算と時間を決めておくと安心です。
話して少しスッキリしたら、今日の自分のためにできることをひとつ考えてみましょう。眠れない日や落ち込みが長く続くときは、医療機関や専門の相談窓口にも頼ってくださいね。
【まとめ】元彼の結婚は、あなたの次の幸せとは関係ない
元彼の結婚を知ってショックを受けるのは、無理もないことです。未練や悔しさ、「私じゃダメだったの？」という思いがわいても、自分を責めなくて大丈夫。
結婚はタイミングと条件が重なったときに決まるもので、あなたの価値を決めるものではありません。
SNSとは少し距離を置いて、自分のための時間を増やしていきましょう。新しい恋を始めるのも、今の彼との時間を大切にするのも、あなたのペースでいいんです。
まずは今夜、あなたの良さを3つ、メモに書き出すことから始めてみてくださいね。
（ハウコレ編集部）
