彼氏が元カノと連絡取ってる…未練はある？黙っていい連絡・話し合うべき連絡の線引き

黙っていい？話し合うべき？中身・頻度・隠し方で見る線引き

元カノとの連絡がすべて問題というわけではありません。線引きの目安は、連絡の中身、頻度、時間帯、そして隠すかどうか。ここでは、元カノと会っている場合の考え方も紹介します。

黙っていい連絡：用件だけ・たまに・隠さない

用件だけのやりとりが、たまにある程度。そして、彼がそのことをあなたに隠さず話してくれる。そんな場合は、黙って見守ってもいい連絡と考えてよさそうです。

たとえば、「共通の友達の結婚式の件で連絡がきた」と、彼のほうから教えてくれるようなケース。隠さずに話せるのは、やましいことがないからなのかも。

気になる気持ちはあっても、ここで問い詰めると、彼は「正直に話したのに」と感じてしまうことも。「教えてくれてありがとう」と受け止めるくらいがちょうどいいですよ。

話し合うべき連絡：頻繁・夜中・隠している

一方で、毎日のようにLINEをしている、夜中に連絡を取り合っている、という場合は話し合いたい連絡です。

スマホを伏せて置くようになった、元カノのことを聞くと話をそらす、「ブロックした」と言っていたのに実は連絡を取っていた。こうした隠す様子があるなら、なおさらです。

隠しごとがあると、あなたの不安はどんどん大きくなってしまいます。彼を責めるためではなく、ふたりの信頼を守るために話し合う、という気持ちで向き合ってみて。彼の嘘が気になる人は、こちらの記事もどうぞ。

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元カノとふたりで会っているなら、話し合いを

元カノとふたりきりで会うとなると、友達関係の範囲を超えやすくなります。一度きちんと話し合いたいところです。

「体の関係があるのでは」と疑う前に、まずは事実を確かめることが大切。いつ、どんな理由で会ったのか、彼の口から聞いてみましょう。

「元カノと会ってたって聞いて、正直ちょっと不安だったんだ。どんな用事だったか教えてくれる？」

こんなふうに落ち着いて聞くと、彼も話しやすくなります。想像だけで決めつけず、彼の言葉を聞いてから判断しても十分間に合いますよ。

スマホを見て知ってしまったときの切り出し方

スマホを見て元カノとの連絡を知ってしまうと、どう切り出せばいいか迷いますよね。ここでは、見たことの伝え方、「やめてほしい」の言い方、連絡を断ちにくい事情があるときの落としどころを紹介します。

スマホを見てしまったことは、正直に伝える

スマホを見て知ってしまった場合、そのことを隠して「最近、誰と連絡取ってるの？」と探りを入れたくなる気持ちもわかります。

でも、見たことを隠して探るのは、彼にとっては詮索されているように感じられがちです。あとで見たことがわかると、話がこじれてしまうこともあります。

それよりも、「不安で、スマホを見ちゃったの。ごめんね」と先に伝えてみて。先に謝ることで、彼も身構えずに話を聞きやすくなります。そのうえで、なぜ不安になったのかを素直に話してみましょう。

「やめて」ではなく「不安になる」と伝える

元カノとの連絡をやめてほしいときも、「やめて」と命令するより、自分の気持ちとして伝えるほうが届きやすくなります。

LINEなら、こんな言い方がおすすめです。

「元カノと連絡取ってるって知って、ちょっと不安になっちゃった」

会って話すなら、

「責めたいわけじゃないんだけど、元カノと連絡を取ってると、私は不安になるんだ」

と伝えてみて。「私は不安になる」と伝えると、彼も自分を否定されたとは感じにくく、あなたの気持ちに向き合いやすくなります。

連絡を断ちにくい事情があるときの落としどころ

職場や共通の友人の関係で、元カノとの連絡をすぐに断つのが難しいこともあります。そんなときは、ゼロか百かで考えず、ふたりで納得できる落としどころを探してみましょう。

たとえば、「やりとりは用件だけにする」「連絡があったら隠さず教える」「ふたりきりでは会わない」など。

お互いが無理なく守れる約束を決めておくと、あなたの不安も少しずつやわらいでいくはずです。彼の女友達との距離感が気になる人は、こちらの記事も参考にしてみて。

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