愛されたくて寂しい気持ちは放置すると危険？

愛される方法を知る前に、愛されたくて寂しい気持ちを放置してはいけない理由をお話しましょう。これを放置すると、病院に行くことが必要なくらい落ち込んでしまうことがあります。ただ愛されたいだけなのに病気になってしまうのです。人の心は複雑です。

愛されたくて寂しい状態を、俗に《愛されたい症候群》と呼ぶことも。

幼少期に大人から受けた心の傷が癒えないまま成長してしまったことです。

愛されたい症候群を放置した場合、段階的にどのようなことが起きるかを以下に記します。

愛されたい・寂しいをくり返し考えてしまうと、どんどんとマイナス思考になっていきます。マイナス思考になると、物事のすべてが悪い面しか見えなくなっていきます。

本当なら良い面もあって当たり前なのに、悪い面しか目がいかなくなるということは、思考の幅が狭まっているということです。

思考の幅が狭まると、とても短絡的な発想しか生まれなくなります。こうなると、選択するものすべてが裏目裏目に出てしまい、悪い方向にしか行きません。これが「孤独」から「孤立」に移行するまでに、時間はかからないでしょう。

愛されたい・寂しいと考えていると、精神的に疲れてしまいます。

こうなると負のスパイラルまっしぐらです。気の休まるヒマはありません。

気の休まるヒマがなくなると、心だけでなく体も余裕がなくなってきます。とても疲れやすくなったり、熱が出やすくなったり。肩こりや腰痛など体の痛みにまで現れることがあります。こうなったら愛されたいどころの話ではありません。病院の受診をした方が良いレベルです。

身体症状が大きい場合は、精神科でなく心療内科もある内科を受診するとスムーズに診察が進みますよ。

愛されたい・寂しいと考えていると、愛されない理由探しを始めてしまいます。既にレベル3ですから、自分の悪いところばかり目がいってどんどんと自信が失われていきます。自信が失われていくと、最終的には「愛されない自分はこの世に必要がない存在」とまで思うようになります。

こうなると完全に「抑うつ状態」です。早急に精神科を受診すべき段階です。このように愛されたい症候群を放置していると、病院が必要になってくるケースがあるのです。気を付けたいものです。

重要なのは、孤独を感じていたとしても孤立しないことです。つらくなったら誰かに助けを求めてください。ネットで相談に乗ってくれそうな人を探すのもよいですよ。

寂しい気持ちとさよならする6つの方法

寂しい気持ちとさよならするには、いくつか方法があります。

気持ちの持ちようは後述するとにして、まず先に食生活の見直しも行ってください。食生活が炭水化物に偏り、タンパク質と脂質、ビタミン・ミネラル類が足りていないと、イライラしたり悲観的になったりすることが多いのです。

愛されたいのに愛されない、寂しいと思う心理状態も、これに当てはまります。

もし、あなたがいま《食べないダイエット》をしているなら、すぐに中止です。愛されたくてダイエットをしているのはわかりますが、食べないダイエットを続けていると愛されない人にしかなれません。

「寂しい」という気持ちは、「栄養が足りていない」という身体からのサインです。

思いっきり愛されたいなら食生活の見直しと並行して、趣味や仕事に打ち込んでください。なにかに打ち込んでいる姿は、周囲からはとてもキラキラして見えるものです。キラキラして見えるようになれば、その分、思いっきり愛される確率も高くなります。

趣味や仕事に打ち込んで、ひとりの時間を減らすと寂しいと思い悩む時間も減ります。周囲の人との会話も、趣味や仕事と共通のものがありますので、途切れることはありません。愛されたいと考える前に行動起こすのみです。

だれかから愛されたいのに自分は嫌いという女性は、本当に多いものです。でも、そんな自分が嫌いな自分をだれが愛してくれるでしょうか？だれかに愛されたいなら、まず自分自身で自分を愛してあげましょう。あなたの良いところはたくさんありますよ。 

目的を持って行動すると、愛されたい症候群はおさまります。ならば、出会いを求めて行動してみましょう。相性がありますから、多くの人と会ってみることが重要です。1回ダメでも次があります。あなたが「愛したい」と思える人と出会えるまで、めげずに行動です。 

孤独で寂しいなら、自分磨きもしてみましょう。自分が好きだと思える自分になるためにも、愛される女性になるにも自分磨きはピッタリです。ただし、食べないダイエットだけはしないでください。栄養たっぷりの食事と適度な運動をして、キラキラ愛され女性を目指しましょう。 

恋人を作って思いっきり愛されると、いままで感じていた寂しいという気持ちは消えていきます。まあ、恋人を作るまでが難しいんですけどね。でも、趣味や仕事に打ち込んで自分磨きもしている人なら大丈夫です。出会いを求めて行動していれば、きっと相性の良い人は見つかります。