３．どうしたらセックスにおぼれなくて済む？

セックスにおぼれるリスクは、意外にも身の回りに潜んでいるものです。今は大丈夫だ、という方にも、ひょんなきっかけでセックスを逃げ場としてしまうことだってあるかもしれません。

セックスが自分の支える唯一の手段であるのなら、とりあえずはいいかもしれませんが、きっとそのうちそんなことを繰り返す自分に、虚無感を感じるときがくるはずです。

そこで自分の居場所を見つけていれば、愛のないセックスや一回きりのセックスで自分の存在価値を見出さなくても済むはず。心の逃げ場をしっかりと見つけておくことが大切です。

（１）必要とされる幸せを見つける

心理内科医の鴨下さんによると、「やりたいことを決めるときは、人から必要とされているという感覚を取り込んでみる」といいそうです。すべての自分の行動に対して、「他人からこれを必要とされているからする」という実感を持つことで、人の心には「安心」がうまれ、そこに居場所を見つけることができるのだそうです。

（２）プレッシャーをかけすぎない

とはいえ、それを必要以上に重く捉えるのも危険。特に仕事や人間関係のストレスが強いあなたは注意が必要。責任感が強い人間ほど、人から必要とされているという感覚を重荷にとらえがちです。

周りからの期待はあくまで、自分への励みとしてとらえて、「これまで通りがんばればいい。別にムリをすることはないんだ。」という軽い気持ちでいると、心に余裕ができ、セックスに逃げなくても済みますよ。

（３）他人と比較をしない

「これといった特技や才能があるわけでもない、なんの取り柄もない私がこれから社会の中で、うまく生きていけるのかしら？と、『自己評価の低さ」を心の中に抱えている女性は多い」ようです。セックスによって体を求められることが自分への良い評価であると勘違いしてしまうため、おぼれてしまうという人が多いというわけ。

そこで他人と比較をして自分に足りない部分を探すよりも、「とりあえずは今のままでも大丈夫」と思うようにしてみれば、居場所が生まれるはず。私なんて、と口にする人は、自分を低く見積もりすぎています。

（４）みんなに好かれようとしない

「人と人のつきあいとは、パソコンや車のスペックのように利便性だけで判断するものではなく、友人にしても恋人にしても「この人といると、なんとなく落ち着くから好き」と思わせてくれる人が、結局は「自分に必要な人」であり、一番長続きする関係のように思うのです。」と話す鴨下さん。

人から必要とされるために、特別な能力や資質は必要ありません。すべての人に好かれようと努力をするのではなく、友達でも恋人でも、一緒にいて居心地のいい人を大切にするように心がけてみるといいかもしれません。

セックスがしたい、という気持ちと「好き」の気持ちが一線を画すのは、自分が一番よくわかっているはず。みんなに好かれること＝みんなとセックスすること、ではないと肝に銘じておきましょう。

（５）立派にみせようとしない

周りから必要とされるために、本当の自分よりも背伸びをしてしまうと、かえって失敗してしまうことがあります。

少しおっちょこちょいで、カッコ悪いぐらいの人の方が周りから愛されます。無理をせずに、自分ができる範囲で、相手を喜ばせる方法を考えてみましょう。素直な気持ちで対応することが、相手から興味を持ってもらえる一番の近道ですよ。

おわりに

女子の20代前半は恋愛の絶頂期。あまりセックスにハマってしまうと、将来のあるいい出会いを逃してしまう可能性もあります。「単純にセックスが好き」という気持ちも掘り下げてみることで、心に空いた穴を埋めようとしていることに気付けるはず。

あなた自身の魅力をアピールできるようになるといいですね。

※この記事は、以下の記事を再編集・追加して作成されたものです。

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（ハウコレ編集部）