感度を上げる！ 女子がしているひとりエッチ・６選
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池田 園子
最近多くの女性誌で「（相手がいてもいなくても）ひとりエッチはしたほうがいい」ということが、頻繁に書かれていますよね。
確かに相手の有無に関係なく、しばらくエッチなことがご無沙汰になっていると、いざというときに“感度”も衰えてしまってそう……。
そこで今回は女子の皆さんに、どんな形でひとりエッチをしているか尋ねてみました。
１．シャワー、ウォッシュレットを使う
「シャワーやトイレのウォッシュレットを使って、敏感なところに水圧をあてています。個人的に水が一番効き目があるので、とくに声が響きやすいバスルームでは、声を出さないように我慢しながらしています」（26歳／編集）女の子のオナニーの定番アイテム、シャワー。確かにどちらも強さ次第で、心地よいレベルの刺激を得ることができます。ただし水圧を強くしすぎたり、ウォッシュレットを「強」にするなど、刺激が強すぎるとよくないので気をつけて。
２．自分の指を使う
「ベタだとは思いますが、基本は指を使ってベッドの中でごそごそしています。敏感な部分は自分が一番わかっているので、そこに触れたり、強めに押したりして、刺激を与えています。それでもイケますよ。エッチのときは、男の人は大抵強く触ってくるので、逆に気になってイケないです。自分でするほうが気持ちいいなんて、ちょっと悲しいですけど……」（24歳／営業）というように、指だけでひとりエッチを完結している人も少なくありません。オナニーの道具が見つかる心配もなく、いつでもできるため、お気軽で人気のスタイルです。
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３．ローターを使う
