５．日光や匂いで起こす

「カーテンを開けて、バタバタ歩き回って、キッチンでわざと音を立てながら料理をして、カレの鼻の前に出来立てトーストを持っていけば、ムクッと起き上がってくれます」（28歳／営業）

視覚、聴覚、嗅覚を順番に刺激していく方法。これなら朝の準備をしながらカレを起こすことができちゃいますね。大げさに忙しい感じで大きな音をたてれば効果的かも。朝の食欲を刺激しまくって、眠気を打ち負かしましょう。

おわりに

朝起こしに失敗して、朝っぱらから険悪ムード。そこから満員電車に乗るなんて嫌な気分も倍増です。お互いいい気分でお目覚めができれば、明るいスタートがきれます！明日から早速試してみてください。

（吉沢みう／ハウコレ）