第3位：自分の気持ちを整理する

ボディタッチが嫌になってきたと感じたら、まずは自分の気持ちを整理しましょう。どうして嫌だと感じるのか、その理由を深く掘り下げて考えてみてください。

疲れているから？関係がマンネリ化しているから？それとも他に何か心配事があるのかもしれません。自分自身の感情を理解することが、問題解決の第一歩です。

第2位：パートナーとのコミュニケーションを図る

自分の気持ちがわかったら、次はパートナーとのコミュニケーションを図りましょう。

直接的に「ボディタッチが嫌」というよりも、「最近疲れやすくて…」と自分の状態を伝えることで、相手にも理解してもらいやすいです。

また、相手の気持ちも聞くことで、お互いの理解が深まります。