第3位：自分を労わる

失恋したら、まずは自分を労わることが大切です。無理に元気になろうとしないでください。悲しい気持ちを素直に受け入れて、泣いたり寝たりしてストレスを発散しましょう。

また、好きなものを食べたり、好きな音楽を聴いたり、好きな映画を観たりして、自分にご褒美をあげましょう。自分を労わることで、心のバランスを取り戻すことができます。

第2位：友達や家族に話す

失恋したら、一人で抱え込まずに、友達や家族に話すことがおすすめです。話すことで、気持ちが軽くなったり、気分が晴れたりすることがあります。

友達や家族はあなたの味方です。あなたを励ましてくれたり、アドバイスしてくれたり、一緒に遊んでくれたりします。友達や家族に話すことで、孤独感や不安感を減らすことができます。