第3位：スマホの扱い方が急に変わる

以前は気にせずテーブルに置いていたスマホを、急に画面を下にして置くようになったり、お風呂にまで持ち込むようになったら要注意です。ロックをかけ始めたり、通知の表示設定を変えたりするのも、誰かに見られたくないやり取りが増えたサインかもしれません。直接問い詰めるよりも、まずはさりげなく様子を観察してみましょう。

第2位：予定の伝え方があいまいになる

「ちょっと用事がある」「友達と飲みに行く」など、以前より予定の説明がざっくりしてきたら注意が必要です。具体的に誰と何をするのかを話さなくなるのは、後ろめたさの表れであることが多いのです。特に、急に残業や休日出勤が増えた場合は、本当かどうかを冷静に見極めることが大切です。