第3位：自分の気持ちを紙に書き出す

まずは、モヤモヤの正体を明確にしましょう。感情のまま話すと、感情的な言葉になってしまいがちです。「寂しい」「不安」など、具体的に何に悩んでいるのか紙に書き出してみてください。文字にすることで冷静になれますし、彼に伝えるべきポイントも整理できます。

第2位：話し合いのタイミングを見極める

どんなに大切な話でも、タイミングを間違えると逆効果になってしまいます。彼が疲れている時や忙しい時は避けましょう。お互いに落ち着いて話せる時間を選ぶことが重要です。「少し話したいことがあるんだけど、時間あるかな？」と事前に伝えておくと、彼も心の準備ができて話し合いがスムーズになります。