第3位：小さな「できた」を積み重ねる

まずは自分を認めることから始めましょう。朝起きられた、笑顔で挨拶できた、そんな些細なことでいいのです。毎日ひとつずつ「できたこと」を見つけて、心の中でそっと自分を褒めてあげてください。小さな自信の積み重ねが、あなたの心を少しずつ温かくしてくれます。

第2位：彼の言葉を素直に受け取る

「可愛いね」「一緒にいて楽しい」という彼の言葉を、疑わずに受け取ってみませんか？彼はあなたを選んで、今この瞬間を共有しているのです。否定したくなる気持ちをぐっとこらえて、「ありがとう」と笑顔で返してみましょう。彼の優しさを信じることが、不安を手放す第一歩になります。