第3位：背中をゆっくりさする

彼が疲れた様子を見せたとき、背中をゆっくりとさすってあげてください。背中は自分では手が届きにくい場所だからこそ、誰かに触れてもらえると安心感が一気に広がります。「大丈夫だよ」という言葉がなくても、優しい手の温もりが彼の緊張をやわらげてくれるのです。ゆっくりとしたリズムがポイントですよ。

第2位：頭をそっとなでる

ぐったりしている彼の頭を、そっとなでてみてください。男性は普段「しっかりしなきゃ」と気を張っていることが多いため、頭をなでられると一気に力が抜けるのです。子ども扱いではなく、「頑張ってるの知ってるよ」という気持ちを込めて触れることで、彼は心から癒されます。甘えることを許してあげる姿勢が大切なのです。