■どうしても家はイヤ！どのタイミングでトイレにいく？

●外出時に済ませておく

「彼の家で便意を催したら“外でご飯でも食べない？”と提案して、お店のトイレに行くようにしている。お店なら長くなっても不自然じゃないし、ストレスなく排便できる」（20代／広告）

家で排便したくない場合は、外食や散歩を狙って家の外に出るように仕向けるのがベター。時間がかかっても、「お手洗い、ちょっと混んでたよー」とでも言っておけばOK。外でなら、通りすがりのお店や公園のトイレで排泄することができますね。

●コンビニに行ってくる

「彼の家の近くのコンビニでします。“なんかお菓子買ってくるね”とか“お酒買ってくるね”など理由をつけて外出。おかげで、彼の家の周りのコンビニ事情にかなり詳しくなりました（笑）」（20代／メーカー）

気軽に足を運ぶことのできるコンビニ。「甘いものが食べたくなったから…」「小腹がすいたから…」などと理由をつけてコンビニに行ってトイレを済ませてくる女性も多いようです。

●入浴前に済ませる

「彼の家のトイレがユニットバスになっているので、お風呂に入る前にします。シャワーの音でごまかすこともできるので…」（20代／学生）

ユニットバスの場合は、お風呂を借りるついでに排便を済ませておくという手段も。音が気になる場合は、シャワー音で消しながら済ませてしまうとスムーズです。

■彼の家で便意！音を消すにはどうすればいい？

●トイレを流しながら

「おならが出ちゃいそうだから、やばいなって思ったときは何度かトイレを流し続ける」（20代／商社）

音を消すための取り組みとしてもっとも多かったのが「トイレを何度も流す」でした。トイレが流れている間に済ませてしまえば、音も気になりません！水がもったいないですが、このときばかりは仕方がありません…。

●トイレットペーパーを巻きながら

「トイレットペーパーをからからと引きながら音を立てる。排尿音やおならはトイレットペーパーの音で消す」（30代／フリーランス）

トイレを流す以外にも音消しとして多かったのは、トイレットペーパーを引く音を使うというもの。おならの音や排便音をスムーズに消してくれそうです。

●テレビをつける

「トイレに入る前にテレビをつけたり、お湯をわかしたり、換気扇をまわしたりして、彼の周りに音があふれるようにする。（笑） テレビの音を大きめにしておくと安心」（20代／学生）

テレビの音を大きくしたり、電子ケトルを使ったり…といった生活音で音を消す女性もいます。不自然にならないよう、トイレに行く10分前くらいから設定しておきましょう。