第1位は...

第1位は、「相手なしでは生きていけない」という依存。

共依存に陥ると、別れることを想像するだけで生きる気力を失うほど、恋人に極端に依存してしまいます。

このような思考は、自分自身のアイデンティティを恋人に依存させ、独立した個としての成長を妨げてしまいます。

まとめ

共依存関係は、一見愛情深い関係のように見えることもありますが、実は双方にとって不健全な状態です。束縛や自己犠牲、極端な依存は、長期的にはお互いの精神的な健康を損なう原因にもなり得ます。もし自分たちの関係性が共依存の傾向にあると感じたら、一度立ち止まって考えることが大切です。自分自身とパートナーの幸せのために、健全な関係を築きましょう。

（ハウコレ編集部）