やればやるほど自己肯定感がブチ上がる習慣TOP３

片思い

2026/01/12

第1位は...

第1位は、自分自身を褒める

そして、自己肯定感を最も高める習慣は、「自分自身を褒める」ことです。小さな成功や努力を認めて、自分に「よくやったね」と声をかけてあげましょう。自分を褒めることが苦手な方は、まずは「朝起きられた」「笑顔で挨拶できた」など、ささいなことから始めてみてください。“自分を認める習慣”こそが、最高の自己肯定感アップ法です。

（ハウコレ編集部）

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