第3位：涙を流す

涙を流すことは、感情を表に出す素晴らしい方法です。失恋の痛みを抱え込むことなく、悲しみを外に出すことで、心が少しずつ軽くなっていきます。

泣くことにはストレスホルモンを減少させる効果もあり、自然と心身のリラックスに繋がります。自分の感情を受け入れ、涙を通じて癒やしましょう。

第2位：趣味に没頭

趣味に没頭することで、失恋の痛みから一時的に逃れることができます。新しい活動に集中することで、自己肯定感を高めるとともに、ポジティブな気持ちを取り戻す手助けにもなります。

また、趣味を通じて新たな交友関係が築かれることもあり、社会的なサポートが回復へのカギとなることも少なくありません。