「まるで陶器？」肌が“つるつる”な人が必ずやっているスキンケアとは？
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第1位は、バランスの取れた食事と十分な睡眠
実は、つるつる肌の最大の秘訣は、日々の生活習慣にあります。バランスの取れた食事と十分な睡眠が、美肌づくりの基本となります。野菜や果物、良質なたんぱく質を摂取し、7〜8時間の睡眠をとることで、肌の新陳代謝が活性化され、自然とつるつる肌に近づいていきます。ストレス解消も忘れずに行いましょう。
（ハウコレ編集部）
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実は、つるつる肌の最大の秘訣は、日々の生活習慣にあります。バランスの取れた食事と十分な睡眠が、美肌づくりの基本となります。野菜や果物、良質なたんぱく質を摂取し、7〜8時間の睡眠をとることで、肌の新陳代謝が活性化され、自然とつるつる肌に近づいていきます。ストレス解消も忘れずに行いましょう。
（ハウコレ編集部）
