第3位：ケンカの原因を共有する

感情のまま「なんでそんなこと言うの⁉︎」と責めると、相手も防衛モードになってどんどんヒートアップ...。でも、“二人の課題として一緒に考える”スタンスに変えるだけで、ケンカが建設的な会話に早変わり。

“相手を責める”じゃなく、“二人で解決する”**目線を持つことで、ケンカの後の仲直りがスムーズになります。

第2位：冷静になるまで待つ

イライラしたまま話しても、冷静な話し合いはまず無理...。一旦距離を置いてクールダウンするのは大事だけど、そのまま放置は絶対NG。冷却タイム中も、

「ちょっと冷静になる時間ほしいけど、ちゃんと向き合いたいから待っててね」みたいに、気持ちをちゃんと伝えることが大事です。「もういい」って突き放されると、どんどんすれ違っちゃうので要注意！