第3位：「私メッセージ」で気持ちを伝える

「あなたはいつも〇〇だ」という責める言い方ではなく、「私は〇〇と感じる」という形で伝えましょう。例えば「いつも遅刻するよね」ではなく、「待ち時間が長いと寂しく感じてしまうんだ」と。

第2位：解決志向で一緒に考える

不満を伝えるだけでなく、「これからどうしたいか」を一緒に考える姿勢が大切です。「こうしてほしい」と一方的に要求するのではなく、「こうしたらお互い心地よくいられるかな？」と提案してみましょう。二人で解決策を見つけることで、パートナーシップが強まります。