第3位：自分の感情を理解する

まずは、自分の感情を理解することが大切です。自分が何に対して不満を持っているのか、どんな感情が生じているのかを明確に知ることで、的確な表現が可能になります。また、自分の感情を理解することで、相手に対する非難ではなく、自分の気持ちを伝えることができます。

第2位：適切なタイミングを見つける

感情を伝えるタイミングも重要です。彼が忙しい時や疲れている時にネガティブなことを伝えると、彼もストレスを感じてしまうかもしれません。ゆっくりと話す時間が取れる場を設けて、お互いの気持ちを理解し合う時間を持つことが大切です。