彼に愛されてる自信ない…「私ばっかり好き」と感じるときの見直し方と、試し行動のやめ方

愛されてないんじゃなくて「受け取れていない」だけかも：愛情表現のタイプ

「好きと言ってくれない＝愛されていない」とは限りません。人によって愛情表現のタイプは違うもの。彼の愛情を、受け取れていないだけの可能性も見直してみましょう。

言葉・時間・行動…愛情表現のタイプは人それぞれ

愛情表現には、いくつかのタイプがあります。「好きだよ」と言葉で伝える人もいれば、一緒に過ごす時間を作ることで気持ちを示す人もいます。

ほかにも、重い荷物を持ってくれる、困ったときに手を貸してくれるなど、行動で示すタイプもいるんです。

もしあなたが言葉で愛されたいタイプで、彼が行動で示すタイプだとしたら…。おたがい好きなのに、すれ違って見えてしまうことがあります。あなたと彼、それぞれどのタイプか考えてみて。

好きと言ってくれないのは、言葉が苦手なだけかも

好きと言わない男性には、照れくさいだけの人や、言葉で気持ちを伝えるのが苦手な人も少なくありません。「言わなくても伝わっているはず」と思っている場合もあります。

言葉が少ない彼は、そのぶん行動で気持ちを表していることが多いんです。

最近の彼の行動を、少し思い返してみてください。忙しくても会う時間を作ってくれる、あなたの体調を気にかけてくれる。そんな場面があるなら、それが彼なりの「好き」なのかもしれません。

見落としているかも？彼なりの愛情表現を見つけるヒント

彼なりの愛情表現は、日常の小さな場面に隠れていることがよくあります。

たとえば、夜遅くなると駅まで迎えに来てくれる。前に話したことを覚えていて、「あの件どうなった？」と聞いてくれる。お店を選ぶとき、あなたの好みを優先してくれる。

こうした行動は、当たり前になると見落としやすくなります。気づいたことを、スマホのメモに書き留めておくのもおすすめです。不安な日に読み返すと、「ちゃんと大事にされていたんだ」と思い出せますよ。

愛されてるか確かめる方法については、こちらの記事でくわしくまとめています。

関連記事：彼の気持ちを確かめる方法♡関係別に見るサインと、「私のこと好き？」以外の聞き方

確認LINE・試し行動をやめたいときにできること

不安になると、確認LINEや試し行動をしたくなるときもありますよね。ここでは、その場で止めるためにできることと、過去の傷と今の彼を分けて考えるコツを紹介します。

確認LINEを送る前に、ひと呼吸置く

「好き？」と送りたくなったら、まずは送信せずに下書きに残しておきましょう。メモアプリに書いておくのもいいですね。

そして、30分だけ時間を置いてみてください。その間はスマホを置いて、お風呂に入ったり、温かい飲み物をいれたりして、別のことをするのがコツです。

時間がたってから読み返すと、「やっぱり送らなくていいかも」と思えることも多いはず。それでも送りたいときは、「今日もお疲れさま」のような、彼が返しやすい一言に変えてみて。

試し行動をしたくなったら、気持ちを言葉にする

わざと連絡を返さない、別れをほのめかして彼の反応を見る…。こうした試し行動は、彼を疲れさせてしまうことがあります。くり返すうちに、彼が距離を置くきっかけになることも。

試し行動の奥にあるのは、「寂しい」「もっと大切にしてほしい」という気持ちです。だから、その気持ちを素直に言葉にしてみましょう。

「最近ちょっと寂しかったんだ。今度ゆっくり会えたらうれしいな」

責めるのではなく、自分の気持ちとして伝えるのがポイント。そのほうが、彼も受け止めやすくなります。連絡の頻度や会うペースについて、ふたりで話し合うきっかけにもなりますよ。

過去の恋愛の傷と、今の彼を分けて考える

不安が強くなったら、紙やメモに「過去の恋愛で傷ついたこと」と「今の彼がしたこと」を分けて書き出してみてください。

書いてみると、不安の多くが過去の記憶から来ていると気づくかもしれません。今の彼は、まだ何もしていない可能性もあります。

次に、今の彼がしてくれていることを書き足してみましょう。送ってくれたLINE、会いに来てくれた日、かけてくれた言葉。目の前の彼をちゃんと見ることが、信頼を育てる第一歩になります。