彼に愛されてる自信ない…「私ばっかり好き」と感じるときの見直し方と、試し行動のやめ方
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不安がどうしても消えないときは
いろいろ試しても、不安がなかなか消えない日もありますよね。ここでは、そんなときに選べる3つの方法を紹介します。自分に合いそうなものから試してみて。
不安が強い日は、時間を置いて自分を休ませる
不安が強い日は、無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。疲れているときほど、考えは悪いほうへ進みがちです。「もう別れたほうがいいのかな」といった大きな結論は、今日は出さないと決めておきましょう。
そんな日は、いつもより早めに寝る、好きなドラマを観る、ゆっくりお風呂に入るなど、自分を休ませることを優先してあげて。
一晩しっかり眠るだけで、昨日はあんなに不安だったことが、少し小さく見えることもあります。
不安で眠れない夜の過ごし方もまとめているので、あわせて読んでみて。
関連記事：恋愛の不安で眠れない夜に…彼のことを考えすぎてしまう理由と、今夜眠るための方法
信頼できる友達に「私ばかり」の気持ちを話す
ひとりで考えていると、「私ばかり好き」という思い込みがどんどん強くなってしまいます。
そんなときは、信頼できる友達に話してみるのがおすすめ。彼の様子を話すうちに、「それって大事にされてるんじゃない？」と言われることもあるかもしれません。
そばで見ている人のほうが、彼の愛情表現に気づきやすいこともあるんです。とはいえ、友達の意見にすべて合わせる必要はありません。自分の気持ちを整理するための話し相手として、上手に頼ってみて。
彼の気持ちを、第三者に聞いてみる選択も
身近な人には話しにくい、同じ相談を何度もするのは気が引ける…。それでも愛されてる自信が持てないときは、電話占いで第三者に話を聞いてもらうのもひとつの方法です。
顔が見えないので話しやすく、夜でも相談できるのが電話占いのいいところ。第三者の目が入ると、自分の気持ちを整理しやすくなります。彼の気持ちを決めつけるためではなく、自分がどうしたいかを見つめ直すきっかけにしてみて。
料金は1分ごとにかかることが多いので、最初に予算と時間を決めておくと安心です。
気持ちが整理できたら、次に彼と会うときに伝えたいことを考えてみましょう。落ち込みや眠れない日が長く続くときは、医療機関や専門の相談窓口にも頼ってくださいね。
【まとめ】愛されてる自信は、ひとりで作らなくていい
彼に愛されてる自信がないとき、原因は彼だけとは限りません。過去の恋愛の傷や、自分への自信のなさが不安を大きくしていることもあります。
好きと言ってくれない彼も、行動で気持ちを示しているのかも。確認LINEや試し行動をしたくなったら、ひと呼吸置いて「寂しい」と素直に伝えてみて。
愛されてる自信は、ひとりで作るものではなく、彼と気持ちを伝え合う中で育っていくものです。今日は、彼がしてくれたことをひとつ思い出して、メモに書いてみることから始めてみてくださいね。
（ハウコレ編集部）
