彼氏が他の女と仲良くしゃべってる...「嫉妬」の苦しみから抜け出すには？

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PR2020/05/08

ヨダエリ

彼氏が自分以外の女性と仲良さそうにしていたら、どう思いますか？

「嫌」「程度による」「相手との関係性による」など答はさまざまだと思いますが、基本的には「面白くない」と感じる人が多いのでは。

嫉妬はある意味、自然な感情。そもそも、お互いがお互いに独占欲を持っているからこそ、「付き合う」という独占契約が成り立っているとも言えます。

とはいえ、嫉妬する機会が頻繁にあるのは辛いもの。ドロドロとした感情に苦しむ日々から抜け出すにはどうすればいいか、その具体案を紹介します。

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1. 嫉妬していることを認め、伝える

嫉妬は醜い。見苦しい。彼を信じていない証拠……などの考えから、嫉妬していることを彼氏に黙っている女性がいます。

が、嫉妬させるような行為を彼が継続的に行っている場合、それを伝えないと苦しみは永遠に終わりません。あなたが何を辛く感じるのか、言葉で伝えないと彼には分からないからです。

その際は、「飲み会に女性がいるのはいいけど、二人で飲みに行くのはやめて」など具体的に希望を伝えるのが大切。不満げな反応をされたら、「じゃあ、同じことを私がしてもいいの？」と問いかけてみましょう。そう言われて初めて納得する男性も多いのです。

もしあなたが、彼のTwitterやInstagram、Facebookなどをチェックしていて、彼と女性がやりとりしている様子に嫉妬しているのであれば……もう見るのはやめましょう！

彼がその女性と本当に親しいなら、LINEやDMでやりとりをするはず。誰にでも見える所でイチャイチャしている（ように見える）場合、むしろ何もない可能性の方が高いです。

恋人のSNSチェックをして心労を増やしている人は男女問わず多いです。が、本来は見なくていいものなのです。なぜそこまで見たいのか？見ないと不安になるのか？むしろそこを突き詰めることが、幸せなパートナーシップを築くための鍵かもしれません。