1. 嫉妬していることを認め、伝える

嫉妬は醜い。見苦しい。彼を信じていない証拠……などの考えから、嫉妬していることを彼氏に黙っている女性がいます。

が、嫉妬させるような行為を彼が継続的に行っている場合、それを伝えないと苦しみは永遠に終わりません。あなたが何を辛く感じるのか、言葉で伝えないと彼には分からないからです。

その際は、「飲み会に女性がいるのはいいけど、二人で飲みに行くのはやめて」など具体的に希望を伝えるのが大切。不満げな反応をされたら、「じゃあ、同じことを私がしてもいいの？」と問いかけてみましょう。そう言われて初めて納得する男性も多いのです。

2. 彼のSNSチェックをやめる

もしあなたが、彼のTwitterやInstagram、Facebookなどをチェックしていて、彼と女性がやりとりしている様子に嫉妬しているのであれば……もう見るのはやめましょう！ 

彼がその女性と本当に親しいなら、LINEやDMでやりとりをするはず。誰にでも見える所でイチャイチャしている（ように見える）場合、むしろ何もない可能性の方が高いです。

恋人のSNSチェックをして心労を増やしている人は男女問わず多いです。が、本来は見なくていいものなのです。なぜそこまで見たいのか？見ないと不安になるのか？むしろそこを突き詰めることが、幸せなパートナーシップを築くための鍵かもしれません。