２．傷つかないための「予防線」は張らない

ツラい失恋をするとどうしてもトラウマになって、「今回の恋もどうせこうやって終わっちゃうんだ…」と考えてしまうことがありますよね。

人間はそんなに強い生き物ではないので、そうやってあらかじめ予防線をはっておくことで、傷ついた時の衝撃を軽くしようとするのです。

しかし、「思考は実現化する」という本でも言われているように、人はセルフイメージと合致する行動を取ってしまうとも言われています。

「考えたことはすべて現実になってしまう」そう心に唱えることで、「マイナスに考えなくても、きっと大丈夫」と思えるようになるかもしれません。

３．自分を受け入れ、大切にしてあげる

ときにはまわりから否定や批判をされることもあるでしょう。そんな日々が続くと、次第に「私なんてどーせ」と心が内向きになってしまいがちですよね。

誰かに認められたくて、恋人に承認欲求を満たしてもらおうとしているのが今のあなたではないでしょうか。

でも、たとえ恋人や家族がいても、いざというときに自分を守ってあげられるのは自分だけ。まずは自分で自分のことを一番に大切に思ってあげられるようにしてください。

周りに何を言われても、最終的にあなたが自分自身を受け入れてあげることができれば、少し心が軽くなるはずです。