3.冷えない体作りを

冷え性の女性は多いようです。冷え性だからといって濡れにくいとは限りませんが、新陳代謝がよくない、冷えやすい、というのは健康という側面から考えてもいいことではありません。健康でないとよりよいセックスが望めない恐れもあります。

体を冷やす食べ物を控え、平熱を上げるようにしましょう。極端なダイエットも大敵。生理不順などの悩みがあるなら、婦人科医に相談して、まずは健康を心がけてください。

4.セックスに集中する

「今日もなかなか濡れないのではないか」と心配したり気を遣いすぎたりすると、本当に濡れなくなってしまいます。濡れないならローションを使う方法もある、と気持ちを切り替えて、彼とのセックスに集中することが大事。

とはいえ、集中するのがむずかしい、という人もいるでしょう。心配事やストレスがあるなら、彼に打ち明けて一緒に考えてもらってもいいですよね。

彼になら何でも言える、何でも話せるという安心感が、彼との信頼関係を深め、それによって｢身も心も委ねる｣ことができるようになれば、きっと徐々に濡れやすくなっていくはず。また、彼には｢濡れている＝感じている｣とは限らない、ということもきちんと伝えておくといいですね。