第3位：自分磨き

悩みを抱えた時、まずは内面から外見まで、自分自身を磨くことが大切です。趣味やスキルの向上、健康づくり、ファッションの見直し......。これらは自信を高め、自己肯定感を向上させるために効果的です。自分が輝いていれば、自然と周りの人にもその魅力が伝わります。

第2位：恋バナ

友人との恋バナは、悩みを共有することでストレスを解放し、新たな視点を得ることができます。また、友人の経験談から学ぶことも多く、自分では気づかなかった解決策を見つけるきっかけになることも。ただし、相手を選び、建設的な話し合いを心がけましょう。