第3位：手をつなぐ

手をつなぐ行為は、とてもシンプルながらも、二人の距離を縮める効果があります。手のひらは感覚が豊かで、相手の温もりや優しさをダイレクトに感じることができるのです。

散歩中や映画を観るときなど、さりげなく手を握ることで、相手に安心感を与えるとともに、愛情を確かめ合うことができます。

第2位：抱きしめる

抱きしめる行為は、相手への深い愛情や支えを表現するのに最適です。一日の終わりに、言葉ではなく抱擁で「お疲れさま」と伝えることで、二人の心がぐっと近づくでしょう。

また、抱きしめることでオキシトシンというホルモンが分泌され、心を落ち着かせる効果もあります。