第3位：自分との向き合い方を見直す

元恋人を忘れるための第一歩は、自分自身との向き合い方を見直すことです。過去の関係を美化せず、現実を直視することが大切です。

また、自分自身の価値を再認識し、自己肯定感を高めることで、内面からの回復を促します。趣味や運動を通じて新しい自分を発見し、心のケアを行いましょう。

第2位：新しい環境や人間関係を築く

新しい環境や人間関係を築くことは、元恋人への執着を減らす上で効果的です。新しい友人との交流や、これまで挑戦してこなかった活動に参加することで、心に新鮮な風を送り込みます。

自分の世界を広げることで、元恋人以外の人生の楽しみを見出すことができるでしょう。