第3位：理由を正直に伝える

何事もコミュニケーションが大切です。彼の誘いを断る際には、正直な理由を伝えましょう。ただし、その際の口調は重要です。

攻撃的ではなく、理解を求めるような優しい言葉を選びましょう。例えば、「今日は本当に疲れていて、ゆっくり休みたいの。ごめんね」というように、自分の状態を素直に伝えることがポイントです。

第2位：次の約束を提案する

断るときは、ただ単に「NO」と言うのではなく、次の約束を提案することが効果的です。これにより、彼に対するあなたの気持ちが冷めていないことを伝えることができます。

たとえば、「今週はちょっと難しいけど、来週の土曜日なら大丈夫だよ」と言うことで、未来に向けた期待を持たせることができるでしょう。